आयुर्वेद में कई ऐसी प्राकृतिक चीजों का उल्लेख किया गया है जिनमें औषधीय गुण पाए जाते हैं। इन्हीं में से दो हैं शहद और लहसुन। ये दोनों ही अपने-अपने औषधीय गुणों के कारण सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन जब इन दोनों का संयोजन किया जाता है तो यह एक प्राकृतिक औषधि बन जाती है जो शरीर को अनेक प्रकार से लाभ पहुंचाती है। खासकर सर्दियों के मौसम में इसका सेवन बेहद लाभकारी माना जाता है।
इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक
सर्दियों में शहद और लहसुन का मिश्रण शरीर की प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है। लहसुन में एलिसिन नामक तत्व पाया जाता है जो एक शक्तिशाली एंटीबायोटिक की तरह काम करता है। वहीं शहद में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। दोनों के संयोजन से शरीर बैक्टीरिया, वायरस और संक्रमण से बेहतर तरीके से लड़ पाता है।
दिल के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक
दिल की सेहत के लिए यह संयोजन बहुत उपयोगी माना जाता है। लहसुन कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है जबकि शहद रक्त वाहिकाओं को लचीला बनाए रखता है। इससे रक्तचाप सामान्य रहता है और हृदय रोगों का खतरा कम होता है। यह मिश्रण हृदय को स्वस्थ और सक्रिय बनाए रखने में मदद करता है।
पाचन तंत्र को रखे दुरुस्त
पाचन तंत्र को मजबूत रखना स्वस्थ जीवन के लिए जरूरी है। शहद और लहसुन दोनों पाचक एंजाइम को सक्रिय करते हैं और पेट के बैक्टीरिया का संतुलन बनाए रखते हैं। इससे कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं में राहत मिलती है और पाचन क्रिया सुचारू रहती है।
सर्दी-जुकाम में राहत
मौसम बदलने के दौरान गले की खराश, खांसी और जुकाम आम समस्या है। लहसुन की गर्म तासीर और शहद की ठंडी प्रकृति मिलकर इन समस्याओं से राहत देती है। यह बलगम को ढीला कर बाहर निकालने में भी मदद करता है, जिससे जुकाम के दौरान शरीर जल्दी स्वस्थ होता है।
शरीर को करता है डिटॉक्स
शहद और लहसुन का यह संयोजन शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक है। इससे लीवर और किडनी बेहतर तरीके से काम करते हैं और शरीर के अंदरूनी अंग स्वस्थ रहते हैं। यह मिश्रण त्वचा में निखार लाने और थकान दूर करने में भी मदद करता है।
सेवन का तरीका
चार से पांच लहसुन की कलियां छीलकर एक कांच की बोतल में रखें और ऊपर से शुद्ध शहद डाल दें। इसे दो से तीन दिन तक ऐसे ही रहने दें। इसके बाद रोजाना सुबह खाली पेट एक लहसुन की कली चूसकर खाएं। अगर किसी को कोई स्वास्थ्य समस्या है तो सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
शहद में भिगोया लहसुन सर्दियों के मौसम में एक प्राकृतिक औषधि की तरह काम करता है। यह शरीर को भीतर से मजबूत बनाता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और कई बीमारियों से बचाव में मदद करता है। यह आयुर्वेद का एक सरल, सुरक्षित और असरदार घरेलू उपाय है जिसे नियमित रूप से अपनाने से शरीर स्वस्थ और ऊर्जावान बना रहता है।
