एक्टिंग, डायरेक्शन और बॉलीवुड ब्यूटी क्वीन श्रिया पिलगांवकर की कमसिन अदाएं बॉलीवुड के दर्शकों को अपना -दीवाना बना चुकी हैं…लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि श्रिया की इस फिट बॉडी की वजह है..उनका स्पोर्ट्स प्रेम….जी हां…श्रिया पिलगांवकर प्रोफेश्नल स्विमर रह चुकी हैं और उन्होंने स्कूलिंग के दौरान कई अवार्ड भी जीते हैं। अब ज़रा स्विमिंग के फायदे भी जान लीजिए…
फुल बॉडी एक्सरसाइज़ है स्विमिंग…अगर आप आधे घंटे तक स्विंग करते हैं तो 440 से ज्यादा कैलोरी बर्न कर सकते हैं।
स्विमिंग से रक्त संचार बढ़ता है और तनाव और दर्द में भी राहत मिलती है।
मसल्स टोनिंग – के लिए भी स्विमिंग बहुत कारगर एक्सर्साइज़ मानी गई है, स्विमिंग से मांसपेशियों के दौरान मांसपेशियों की खूब एक्सर्साइज़ होती है और मसल्स टोन होती हैं।
शरीर में लचीलापन– स्विमिंग से शरीर में लचीलापन बढ़ता है और तनाव से राहत मिलती है।
वेट लॉस– अगर आप श्रिया जैसी टोन्ड बॉडी चाहते हैं और वेट लॉस करना चाहते हैं तो जान लीजिए कि स्विमिंग को वेटलॉस में बहुत फायदेमंद माना गया है।
तो जाना आपने श्रिया पिलगांवगर की फिट बॉडी का राज….स्विमिंग…करने की सोचिए मत…किसी अच्छे कोच की देखरेख में उसे करना शुरु कीजिए…देखिए..जल्द ही आप भी हो जाएंगे फिट और हिट।
और अधिक हेल्थ टिप्स के लिए देखते रहिए ।
To subscribe click this link –
https://www.youtube.com/channel/UCXsAO-OBBelLjm9Sme9GEzA?sub_confirmation=1
Website : https://www.drbole.com/
Facebook : https://www.facebook.com/drbole
Twitter : https://twitter.com/drbole
Instagram : https://www.instagram.com/drbolecom/
Dailymotion – https://www.dailymotion.com/Drbole_health_hindi_tips
