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Migraine से कैसे पाएं तुरंत राहत | Hindi Health Tips

माइग्रेन मूल रूप से एक न्यूरॉलजिकल समस्या है। आमतौर पर इसमें सिर के आधे हिस्से में दर्द होता है , साथ ही गैस्टिक, जी मिचलाने, उल्टी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।माइग्रेन किसी भी उम्र में और कभी भी अटैक कर सकता है ये दर्द बहुत ही खतरनाक होता है। इसकी वजह टेंशन लेना, देर तक भूखे रहना हो सकते हैं।
इस दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए आप ये तरीके अपना सकते हैं
काली मिर्च और चीनी : सुबह उठने के बाद काली मिर्च को पीसकर उसकी थोड़ी सी मात्रा लें और उसके बाद शरबत पिएं। यह काफी असरदार इलाज है। इसे दिन में एक बार ही लेना चाहिए।
अदरक : अदरक खाने से ब्लड वेसेल्स में किसी तरह का कोई कॉन्ट्रैक्शन नहीं होता जिस कारण दर्द की समस्या नहीं होती। अदरक को चाय में डालकर पिएं, साथ ही इसे कच्चा चबाकर खाना भी फायदेमंद रहेगा।
लहसुन : लहसून के जूस को नाक में डालने और पेस्ट को कान के पीछे लगाने से माइग्रेन के दर्द में काफी आराम मिलता है।
पुदीना : पुदीने का एंटी-इन्फ्लमेटरी गुण नसों को आराम पहुंचाने का काम करता है। इस हर्ब की खुशबू ही सिरदर्द की आधी समस्या को दूर कर देती है। इसकी पत्तियों का इस्तेमाल चाय में करना फायदेमंद रहेगा।
बर्फ का इस्तेमाल करें : माइग्रेन के दर्द से जल्द छुटकारा पाने के लिए आइस क्यूब्स का इस्तेमाल भी बहुत फायदेमंद होता है। बर्फ के टुकड़े को किसी साफ कपड़े या टावल में लपेटकर इससे सिंकाई करें।
पूरी नींद लें : कम सोना माइग्रेन की एक बड़ी वजह हो सकती है, इसलिए 7 से 8 घंटे की नींद जरूर पूरी करें।

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