हल्दीर और दूध दोनों हीं हमारे स्वाास्य्न के लिए बहुत फायदेमंद हैं. हल्दीद और गर्म दूध दोनों को मिलाकर पिया जाए, तो इसके और भी ज्यादा फायदे हैंआइए जानते हैं कि हल्दीं और दूध पीने के और क्या-क्या फायदे हैं.हल्दी और दूध पीने के फायदे
- एक्ज़ीमा – हल्दी वाला दूध पीने से एक्ज़ीमा में फायदा पहुँचता है.
- चर्बी कम- हल्दी वाला दूध पीने से चर्बी कम करने में मदद मिलती है. और चर्बी कम होने से वजन कम होता है.
- त्वचा बेहतर- मुलायम और चमकती त्वचा के लिये आप ठन्डे दूध में हल्दी मिलाकर नहा सकते हैं.चमकदार त्वचा पाने के लिये हल्दी वाला दूध पियें.
- स्किन इंफेक्शन- अगर आपके शरीर में लाल-लाल चकते हो गए हों, तो रूइ के टुकड़े को हल्दी वाले दूध में भिंगा लें, फिर उसे चकते वाले हिस्से पर 15-20 मिनट तक लगाएँ, इससे चकते कम होंगें.
- पीरियड्स – हल्दी वाला दूध पीने से पीरियड का दर्द कम होता है.
- प्रसव – हल्दी और दूध पीने से प्रसव होने में आसानी होती है. प्रसव के बाद माँ के स्तनों में दूध पर्याप्त मात्रा में रहता है और अंडाशय के तेजी से सिकुड़ने में मदद मिलती है.
- हड्डियां मजबूत- दूध में कैल्शियम पाया जाता है और हल्दी में एंटीऑक्सीडेट्स, इसलिए हल्दीं और दूध पीने से हड्डियाँ मजबूत होती है.
- दर्द, चोट में आराम- हल्दी वाला दूध पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और अगर किसी प्रकार की चोट आपको लगी है तो वो जल्द ठीक होती है।
- डिटॉक्सीफिकेशन- हल्दी और दूध पीने से आँत स्वास्थ्य रहता है और यह पेट के अंदरूनी चोटों को ठीक कर देता है. इससे पाचन बेहतर होता है तथा अल्सर, डायरिया, अपच नहीं होता है.इससे यकृत, विषमुक्त होता है.
- जोड़ों का दर्द- गठिया के रोगियों के लिए हल्दी वाला दूध विशेष रूप से लाभदायक माना गया है.
- सर्दी ख़ांसी- गले में खराश, सर्दी या खाँसी होने पर हल्दी वाला दूध पीने से जल्द राहत मिलती है.
- नींद लाए- जिन्हें रात में अच्छी नींद न आती हो, या जिन्हें जल्दी नींद न आती हो. उन्हें हर दिन हल्दी वाला दूध जरुर पीना चाहिए.
- कैंसर रोधी- हल्दी वाला दूध कैन्सर रोधी माना गया है, यह कीमोथैरेपी के दुष्प्रभावों को भी कम करने वाला माना गया है।
- साइनस – हल्दी वाले दूध से श्वांस सम्बन्धित बीमारियों फायदा पहुँचता है. इससे फेफड़े तथा साइनस में जकड़न से तुरन्त राहत मिलती है.
हल्दी वाले दूध के इतने फायदे हैं कि ये आपकी फिटनेस के सपने को साकार करने में मददगार साबित हो सकता है, तो चॉक्लेट की बजाए, हल्दी फ्लेवर के दूध की अगर आदत पड़ जाए तो ये सोने पर सुहागा साबित होगा।
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