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विज्ञान भी मानता है सनातन धर्म में उपवास-व्रत के महत्व को

विज्ञान भी मानता है
सनातन धर्म में उपवास-व्रत के महत्व को

विज्ञान भी मानता है
सनातन धर्म में उपवास-व्रत के महत्व को
उपवास: कार्यक्षमता और रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढाने का एक तरीका

“हम परमात्मा को खुश करने के लिए नहीं, बल्कि अपने शरीर को शुद्ध करने के लिए उपवास करते हैं।”

आयुर्वेद के अनुसार, उपवास पाचन अग्नि को फिर से जागृत करता है। पाचन आग में वृद्धि शरीर में विषाक्त पदार्थों को जलाती है। जब विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है, तो यह सुस्ती  खो देता है। शरीर की सभी कोशिकाओं का कायाकल्प हो जाता है। इसलिए, उपवास हमारे शरीर को शुद्ध करने के लिए एक प्रभावी चिकित्सा है। जब शरीर साफ हो जाता है, तो शरीर और मन के बीच गहरे संबंध के कारण मन शांत और अधिक शांत हो जाता है।

आमतौर पर, हम में से अधिकांश भूख महसूस करने के लिए इंतजार नहीं करते हैं। भूख वह तरीका है जिससे हमारा शरीर संकेत करता है कि वह भोजन को पचाने के लिए तैयार है। भूख लगने से पहले भी खाने से पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है, जिसके कारण तनाव और रोग प्रतिरोधक शक्ति कम हो जाती है। उपवास के रूप में पाचन अग्नि को फिर से जागृत करता है, यह डी-स्ट्रेसिंग और प्रतिरक्षा को बनाने में मदद करता है।