प्रतिदिन योग करने से बहुत सी बीमारियां समाप्त होती है नियमित योग करने से शरीर के सभी अंगो को लाभ मिलता है इसलिए पूरे विश्व में 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है जिसमें भारी संख्या में लोग हिस्सा लेकर योग करते है।
क्या है योग के लाभ
- योग करने से शरीर के सभी अंगो का व्ययाम होता है और आपका शरीर लचीला बनता जाता है , योग शरीर की फ्लेकसीविलटी को बढ़ाता है।
- रोजाना योग करने से शरीर में हुई बीमारियों भी आसानी से समाप्त हो जाती है।
- योग करने से चिंता से राहत मिलती है, प्राणायाम योग वजन को घटाने में मदद करता है साथ ही तनाव से भी मुक्त रहता है।
- शायद आपको यह बात पता हो कि प्रतिदिन सुबह योग करने से आपका शरीर भी शुद्ध होता है।
- शरीर में ऊर्जा का विकास होता है दिनभर काम करने के लिए आपके शरीर में ऊर्जा बनी रहती है।
- कहते है जब मन सही होता है तो सब सही होता है योग से संबंधों में भी मधुरता आती है आत्मीयजनों से मधुर संबंध बनाने की क्षमता भी प्रदान करता है।
- योग तन के अलावा मन की शांति को बरकरार रखने में मदद करता है योग के कई आसन व ध्यान ऐसे है जो मन को संतुलित करते है।
