Sprouts में फलों और सब्जियों के मुकाबले कई ज्यादा पौष्टिक तत्व मौजूद हैं. Sprouts का सेवन सही तरीके से करने पर हमारे शरीर के लिए जरुरी Enzymes, proteins, fibre, vitamins औऱ Energy मिलती है.
1. ENZYME- रिसर्च के मुताबिक SPROUTS में फलों औऱ सब्जियों से कहीं ज्यादा एन्जाइमस होते हैं जो हमारे शरीर को जरुरी VITAMINS और MINERALS प्रदान करते हैं
2.PROTEIN – SPROUTS में PROTEIN की प्रचूर मात्रा होती है.. इसके सेवन से शरीर में प्रोटिन की कमी दूर की जा सकती है
3. FIBRE- SPROUTS में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में मदद करते हैं साथ ही DETOXIFICATION में भी मददगार साबित हो सकते हैं..
4. ENERGY- SPROUTS खाकर आप अपना ENERGY लेवल बढ़ा सकते हैं..
5.VITAMINS- रिसर्च के मुताबिक SPROUTS में अनाज के मुकाबले 20 गुणा ज्यादा विटामिन होता है.. जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरुरी है.
तो अब आप भी अपनी डाइट में SPROUTS को शामिल कर ये हेल्थ बेनिफिट्स अपनाएं लेकिन हां किसी भी तरह की एलर्जी के केस में डॉक्टर से पहले सलाह जरुर लें.. साथ ही daily hindi healthy tips के लिए देखते रहें…
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