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बार बार पेट खराब हो रहा ,तो करें 5 घरेलू उपाय | Hindi Health Tips

बार-बार पेट खराब हो रहा ,तो करें 5 घरेलू उपाय
1. Probiotics का सेवन – खाने में Probiotics Food item शामिल करें ..जैसे की दही,छाछ.. इससे आपके पेट में Healthy bacteria बढ़ेंगे, जिससे पाचन ठीक होगा .
2. खूब पानी पीएं- पानी पीने से शरीर का detoxification होता है..जिससे शरीर के अंदर पोषक तत्वो को Absorb करने की क्षमता बढ़ती है..
3.तनाव से बचे- तनाव लेने से पेट में सूजन होती है जो पाचन क्रिया को प्रभावित करती है
4.Wheatgrass Juice- Wheatgrass Juice पीने से शरीर की गंदगी बाहर निकल जाती है और Immunity बढ़ती है.
5.Green Tea- Green Tea में मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर में अच्छे Bacteria को बढ़ावा देते हैं..जो हमारे पाचन को सही रखते हैं
ये थे कुछ घरेलू उपाय जिसे पेट खराब होने पर आप आज़मा सकते हैं..लेकिन कोई भी उपचार शुरु करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरुर लें.. और सेहत से जुड़ी हर जानकारी के लिए Subscribe करें हमारा चैनल …

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