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नींद की गोलियों का सेवन कितना सुरक्षित ? Hindi Health Tips

कई दिनों से नींद न आना एक गंभीर समस्या है, और हम में से कुछ लोग इस से छुटकारा पाने के लिए नींद की दवा का सहारा लेते हैं… इसे खाने से आपको नींद तो अच्छी आती है लेकिन क्या आप जानते हैं ये गोलियां कितनी सुरक्षित हैं ?

कभी-कभार नींद की गोलियों का सेवन बहुत लाभदायक हो सकता है। वो दवाईयां जिनमें बेंजोडियाजीपाइन पाया जाता है उसे खाने पर वो हमारे नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करते हैं , जिसके बाद नींद अच्छी आती है..

कुछ हालात में दवाओं का असर सीधे तौर पर , लीवर और किडनी पर देखा गया है। इसलिए इन दवाईयों का सेवन अपने डॉक्टतर की सलाह से ही लें…

नींद के लिए गोलियों के अलावा, ओरल स्प्रेस आदि भी आता है, या घुलने वाली गोलियां भी आती हैं। आप चाहें तो इसका सेवन करें..

दवाईयों से बचने के लिए आप वर्कआउट कर सकते हैं, या कैफिन के सेवन से बचने के लिए चाय-कॉफी कम पीएं…इस से आपको नींद न आने की समस्या नहीं होगी…

ज्यादा तकलीफ होने पर डॉक्टर को जरुर दिखाएं, और ऐसी ही फायदेमंद जानकारियों के लिए देखते रहे…

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