हर घर में प्रचलित बड़ी आम चीज़ है दही. गर्मी में दही का सेवन खासतौर फर फायदेमंद होता है | सेहत के साथ-साथ दही का इस्तेमाल हम अपनी सुंदरता बढ़ाने के लिए भी कर सकते हैं. दही से cholesterol, पाचन (digestion), मुंह के छाले (mouth ulcer), चेहरे पर हुए दाग-धब्बे (pigmentation), बालों का झड़ना (hair fall) जैसी problems को दूर कर सकते हैं
1. कॉलेस्ट्रॉल कम करे- रोज दही खाने से शरीर में बढ़े हुए कॉलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं
2. खाना पचाए- दही खाने को पचाने का काम करती है जिससे आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है
3. मुंह के छालें दूर करे- मुंह के छाले को दूर करने के लिए दही को अपने आहार में शामिल करें…
4. लू से बचाए- दही शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है, साथ ही लू लगने से बचाता है
5. चेहरे की रंगत बढ़ाए- नियमित दही खाने से चेहरे की रंगत में निखार आता है
6. बालों का झड़ना कम करे- बालों में दही लगाने से बालों का झड़ना कम हो जाता है, बाल काले और मुलायम होते हैं.. और रूसी से भी मुक्ती मिलती है
7. चेहरे के दाग-धब्बे हटाए- चेहरे पर दही लगाने से दाग-धब्बे दूर हो जाते हैं..
देखा आपने कितना फायदेमंद है दही खाना… तो अब आप भी अपने आहार में दही को जरुर शामिल करें..
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