खाने का स्वाद बढ़ाने वाली लहसून कई रोगों के सटीक इलाज में भी लाभकारी बताया जाता है, लेकिन सेहतमंद फायदे के लिए लहसून का सेवन सही तरीके से होना चाहिए. खाली पेट लहसून खाना भी आपको कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है, जैसे कि, High BP कंट्रोल करने में, भूख बढ़ाने में , तनाव से मुक्ती (tension free), tuberculosis, lungs problem में.
1. हाई बीपी – विशेषज्ञों की माने तो कच्चे लहसुन की 1-2 कली खाने से ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है… जिससे बीपी की समस्या नहीं होती
2. भूख बढाए – लहसून आपकी पाचन क्रिया को उत्तेजित करता है जिससे भूख बढ़ती है।
3. तनाव – एक रिसर्च के मुताबिक तनाव होने पर हमारे पेट में एसिड बनता है.. और लहसुन इस एसिड को बनने से रोकता है
4. ट्यूबरक्लोसिस में – कच्चा या ओवन में हल्का भूना लहसून खाना ट्यूबरक्लोसिस के इलाज में फायदेमंद बताया गया है
5. फेफड़े की बीमारी में – पानी को लहसुन के साथ उबालें फिर शक्कर मिलाएं। दिन में तीन चम्मच इसका सेवन करें.. इसे फेफड़ों की बीमारी में असरदार बताया गया है.
अपनी सेहत का ख्य़ाल रखते हुए डॉक्टर से रुटिन चेकअप जरुर करवाते रहें और देखते रहें
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