भारतीय रसोई का एक आम मसाला लौंग स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी किसी रत्न से कम नहीं माना जाता। छोटा सा आकार होने के बावजूद लौंग में मौजूद औषधीय गुण इसे अत्यंत प्रभावी बनाते हैं। आयुर्वेद में लौंग को कषाय, तिक्त और कटु रसयुक्त बताया गया है, जो शरीर के वात, कफ और पित्त दोषों को संतुलित रखने में मदद करता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, यदि हर रात सोने से पहले एक लौंग मुंह में रखी जाए तो इसके कई अप्रत्याशित लाभ मिल सकते हैं। जानिए इसके प्रमुख चार फायदे—
1. मुंह की दुर्गंध और बैक्टीरिया पर नियंत्रण
लौंग में प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। रात भर मुंह में लौंग रखने से यह मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करती है। इससे सुबह सांसों में ताजगी महसूस होती है और ओरल हाइजीन बेहतर होती है।
2. दांत दर्द और मसूड़ों की सूजन में राहत
लौंग दांतों और मसूड़ों के दर्द में प्राकृतिक राहत देती है। धीरे-धीरे चबाने पर यह प्राकृतिक एनाल्जेसिक की तरह काम करती है। मसूड़ों की सूजन, दर्द और संवेदनशीलता में भी लौंग काफी उपयोगी मानी जाती है। लौंग का पानी भी मसूड़ों के लिए फायदेमंद होता है।
3. पाचन तंत्र को करता है मजबूत
लौंग में मौजूद यूजेनॉल पाचन सुधारने में मदद करता है। रात को इसका सेवन लार का स्राव बढ़ाता है, जिससे गैस, एसिडिटी, बदहजमी और पेट दर्द की समस्या में राहत मिल सकती है। यह खासतौर पर उन लोगों के लिए लाभदायक है जिन्हें नियमित तौर पर पाचन संबंधी परेशानी रहती है।
4. सर्दी-जुकाम और खांसी में मददगार
लौंग शरीर में गर्मी पैदा करती है और सर्दी-जुकाम में तेजी से राहत दिलाती है। ठंड के मौसम में यह गले को आराम देती है और कफ कम करने में सहायक होती है। नियमित उपयोग से इम्यूनिटी को भी मजबूती मिलती है, जिससे मौसमी संक्रमणों से बचाव संभव है।
विशेषज्ञों का मानना है कि लौंग का उपयोग पारंपरिक उपचारों में लंबे समय से होता आया है और इसके फायदे वैज्ञानिक रूप से भी मान्य पाए गए हैं। हालांकि किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने से पहले व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों को ध्यान में रखना जरूरी है।
