बदलती जीवनशैली और अनियमित खानपान की वजह से हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या आज आम हो गई है। जंक फूड, तला-भुना भोजन और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके प्रमुख कारण हैं। अगर समय रहते इसे नियंत्रित न किया जाए तो यह दिल की बीमारियों, ब्लड प्रेशर और अचानक हार्ट अटैक का कारण बन सकता है।
कोलेस्ट्रॉल क्या है?
कोलेस्ट्रॉल एक चिकना, मोम जैसा पदार्थ होता है, जो रक्त वाहिकाओं (धमनियों) में जमा होकर ब्लड फ्लो को बाधित करता है। इससे प्लाक बनने लगता है जो दिल की धमनियों को संकुचित कर सकता है।
हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण,आपकी जीभ भी दे रही है संकेत
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण केवल थकान या पसीना आने तक सीमित नहीं हैं — आपकी जीभ का रंग और बनावट भी इसे साफ तौर पर संकेत देती है। आइए जानते हैं कैसे:
- जीभ का बैंगनी या नीला रंग
यदि आपकी जीभ का रंग गहरा बैंगनी या नीला नजर आ रहा है, तो यह रक्त प्रवाह में रुकावट और ऑक्सीजन की कमी का संकेत हो सकता है — जो कि हाई कोलेस्ट्रॉल का एक गंभीर संकेत है। - खून का जमना (ब्लड क्लॉट्स)
जीभ पर अगर काले या गाढ़े लाल धब्बे नजर आ रहे हैं या किसी विशेष स्थान पर खून जमा हुआ दिख रहा है, तो यह चेतावनी हो सकती है कि आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल स्तर बढ़ा हुआ है। - सब्लिंगुअल नसों का मोटा और टेढ़ा होना
जीभ के नीचे मौजूद नसों को सब्लिंगुअल नसें कहा जाता है। यदि ये नसें सामान्य से अधिक मोटी, गहरी नीली और टेढ़ी-मेढ़ी दिखने लगी हैं, तो यह हाई कोलेस्ट्रॉल का स्पष्ट संकेत हो सकता है। - गहरा लाल रंग
जीभ का गहरा लाल हो जाना यह दर्शाता है कि शरीर में ऑक्सीजनयुक्त रक्त की कमी है, जो कि धीमी रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल जमा होने का नतीजा हो सकता है।
क्या करें?
यदि आपको इन लक्षणों में से कोई भी दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। हाई कोलेस्ट्रॉल को नजरअंदाज करना भविष्य में गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है।
स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये आदतें
फाइबर युक्त भोजन करें
अधिक पानी पीएं
तले-भुने और प्रोसेस्ड फूड से बचें
नियमित व्यायाम करें
समय-समय पर लिपिड प्रोफाइल टेस्ट कराएं
यह लेख केवल जागरूकता फैलाने के उद्देश्य से लिखा गया है। इसमें दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी लक्षण के अनुभव होने पर विशेषज्ञ चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।
