हाई ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए जिन नेचुरल इंग्रीडिएंट्स के सेवन की सलाह दी जाती है उनमें सदाबहार का पौधा भी एक है। सदाबहार या पेरिविंकल के पौधे के पत्ते और फूलों से बने नुस्खे ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए इस्तेमाल किए जाते हैं। दरअसल, सदाबहार में एंटी-डायबिटिक तत्व पाए जाते हैं। इन्हीं तत्वों की वजह से आयुर्वेद में भी सदाबहार के फूलों और पत्तियों को डायबिटीज मैनेजमेंट के लिए एक कारगर औषधी भी बताया गया है। आइए जानें डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए सदाबहार का सेवन कैसे करना चाहिए।
खाली पेट चबाएं सदाबहार के पत्ते
सदाबहार के पौधे से कोमल पत्तियां तोड़ लें और उन्हें साफ कर लें।
अब इन पत्तियों को चबाकर खाएं। उसके बाद थोड़ा-सा पानी पी सकते हैं।
चूर्ण का करें सेवन
लम्बे समय तक इस्तेमाल करने के लिए आप सदाबहार की पत्तियां लें और उसे धूप में सुखा लें।
इन सूखी पत्तियों को पीसकर उसका पाउडर बना लें।
सुबह खाली पेट इस पाउडर को एक कप पानी में घोलकर पी लें।
जूस
सदाबहार की ताजी पत्तियां और कुछ फूल तोड़ लें और उन्हें पानी से धोकर साफ करें।
इन दोनों को थोड़े-से पानी के साथ पीस लें और इसका जूस बना लें।
इस जूस का सेवन सुबह करें।
सदाबहार की पत्तियां और फूलों में ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर की सूजन कम करते हैं। इससे डायबिटीज और आर्थराइटिस जैसी बीमारियों में मरीजों को आराम मिलता है।
इन पत्तियों के सेवन से शरीर में वात दोष कम होता है जिससे सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं कम होती हैं।
डायबिटीज के मरीजों के लिए सदाबहार इसलिए भी गुणकारी है क्योंकि सदाबहार की पत्तियों और फूलों में एल्कलॉइड वाले गुण पाए जाते हैं। ये तत्व शुगर लेवल कम करते हैं और डायबिटीज मैनेजमेंट में मदद करते हैं।
