बच्चे हो या बड़े बादाम खाना हर किसी के लिए लाभदायक होता है | बादाम खाना heart रोगियों के लिए अच्छा माना जाता है क्योंकि ये cholesterol को कंट्रोल में रखता है | इसके अलावा dark circle, रुखी तव्चा, weight loss के लिए भी बादाम का सेवन अच्छा माना जाता है |
1) दिमाग – बादाम में विटामिन E भरपूर मात्रा में होती है.. इसलिए रोज़ाना 2 बादाम खाने से दिमाग तेज होता है..
2) कॉलेस्ट्रॉल– नियमित रुप से बादाम खाने से कॉलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है, साथ ही ब्लड शुगर भई कंट्रोल करता है
3) डार्क सर्कल – सोने से पहले बादाम का तेल आखों के निचे लगा कर सोएं, एक महीने के भीतर ही आपके डार्क सर्कल कम हो जाएंगे
4) कैल्शियम – दूध में बादाम मिलाकर पीने से दांत और हड्डियां मजबूत होती है
5) हार्ट अटैक – रिसर्च के मुताबिक नियमित बादाम के सेवन करने से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है
6) रंग को साफ़ रखे – रोज़ाना बादाम खाने से धूप से हुए टैनिंग भी कम हो जाती है
7) पाचन तंत्र को ठीक रखे – अगर आपका पेट ठीक नहीं रहता तो हर दिन 3 से 4 बादाम खाया करें
8) रूखी तव्चा – अगर आपकी त्वचा रूखी है तो आप बादाम के तेल का इस्तेमाल करें
9)वजन कम करे– रिसर्च के मुताबिक एक नियमित मात्रा में बादाम का सेवन करने से वजन करने में फायदा मिलता है…
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