अमरूद एक ऐसा फल है जिसमें ढ़ेरों vitamins, minerals और भरपूर मात्रा में fibre भी होता है। आमरुद खाने से कब्ज (constipation), आंखों की समस्या (eye problem ), मोटापा और मुंह के छाले दूर होते हैं.इसके साथ ही अमरुद में मौजूद पोषक तत्व body fitness और तव्चा पर चमक (Skin glow) लाने में Helpful होते हैं.
1. मुंह के छालों से राहत: मुंह के छाले दूर करने के लिए अमरूद की नई – नई कोमल पत्तियों को सेवन करें
2. शरीर बनाए फिट : अमरूद में मौजूद पौष्टिक तत्व शरीर को फिट और फाइन रखने में मदद करता है
3. कब्ज से छुटकारा : अमरूद बॉडी के मेटाबॉल्जिम को बैलेंस कर कब्ज जैसी समस्या से दूर रखता है
4. आंखों के लिए : अमरूद में मौजूद विटामिन ए आंखों को स्वजस्थन बनाएं रखती है।
5. त्वोचा पर लाए ग्लो : अमरूद में पौटेशियम होता है इसलिए इसके नियमित सेवन से स्कींन ग्लोा करती है और कील मुंहासों से छुटकारा मिलता है।
6. मोटापा घटाए : अमरूद में मौजूद तत्वो शरीर से कोलेस्ट्रॉ ल को कम कर देते हैं जिससे मोटापा घट जाता है।
ये थे पोषक तत्वों से भरपूर अमरूद खाने के लाभ..औऱ भी ऐसी ही हेल्दी टिप्स के लिए देखते रखिए …
