कमर दर्द दूर करने के 7 आयुर्वेदिक उपाय
1. अजवाइन – तवा पर सेकें हुए अजवाइन को हल्का चबाकर निगल लें.. नियमित ऐसा 7 दिन तक करने से कमर दर्द में राहत मिल सकती है
2.सिकाई- 5 मिनट तक गर्म पानी से कमर की सिकाई करने के 2 मिनट बाद ठंडे पानी से सिकाई करें..इससे दर्द ठीक हो सकता है
3.सोंठ- सोंठ और गोखरू के मिश्रण को दिन में 2 बार पानी के साथ लेने से आराम हो सकता है
4.धतूरा- धतूरे के पत्ते के रस में थोड़ी सी अफीम और सेंधा नमक मिलाकर उस से कमर की मालिश करने पर लाभ हो सकता है
5.कमल ककड़ी- कमल ककड़ी के चूर्ण को दूध में पकाकर उसका सेवन करने से कमर दर्द में फायदा हो सकता है
6.अजवाइन और गुड़- आजवाइन और गुड़ को पीसकर उसे मिलाकर रोज़ाना एक चम्मच खाने से कमर दर्द ठीक हो सकता है
7.अदरक- अदरक के रस में घी मिला कर पीने से कमर दर्द में आराम मिल सकता है
तो ये थे घर बैठे कमर दर्द को ठीक करने के उपाय.. लेकिन ज्यादा तकलीफ होने पर डॉक्टर की सलाह तुरंत लें.. और ऐसी हेल्दी जानकारियों के लिए देखते रहें …
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