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तनाव दूर करने का तरीका है मसाज | Hindi Health Tips

मसाज रिलैक्स महसूस करने का एक शानदार तरीका है। नींद को बढ़ावा देने और तनाव कम करने के लिए पैरों की मालिश करना बहुत अच्छा होता है। आप इस उद्देश्य के लिए तिल का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। एक अच्छी नींद लेने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन पैरो की मालिश करें। यह आपके मन को फिर से जीवंत करने में मदद करेगी।

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