कई रिसर्च के बाद ये बात prove हो चुकी है कि resistance exercise training जैसे वेट लिफ्टिंग , स्ट्रेन्थ ट्रेनिंग; डिप्रेशन को कम करने में सहायक होता है… स्ट्रैन्थ एक्सरसाइज हमारी बॉडी और माइंड, दोनों के लिए बेहद फायदेमंद है।
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