मैनोपोज के दौरान रखें इन बातों का ख्याल | Hindi health Tips

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मैनोपोज महिलाओं की जिदंगी को पूरी तरह बदल देने वाली शारीरिक प्रक्रिया है। इसमें लंबे समय तक महिलाओं को कई तरह की परेशानियों से होकर गुजरना पड़ता है… लेकिन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखें तो इनसे काफी हद तक छुटकारा पाया जा सकता है। मैनोपोज के दौरान महिलाओं में जबरदस्त Hormone Changes होते हैं। पाया गया है कि महिलाएं इस दौरान खुद में चिड़चिड़ापन, Depression, Fatigue, Anxiety महसूस करती हैं… तो आईये जानते हैं कि मैनोपोज के दौरान Mood Swings से आप कैसे बचाव कर सकती हैं।

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