करेले के कड़वे स्वाद की वजह से हम से कई लोग इसे खाना पसंद नहीं करते.. लेकिन इसमें मौजूद ढेरों एंटीऑक्सीडेंट और जरूरी विटामिन इसे बेहद लाभकारी बना देती है.. आइए बात करते हैं करेले के फायदेमंद गुण के बारे में…
1. मधुमेह ठीक करे – करेले में इंसुलिन की तरह कई रसायन पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कम करता है।
2. लीवर को रखे निरोग- लीवर की समस्या में रोज़ाना एक ग्लास करेले का जूस पीने से फायदा मिलता है।
3. इम्यूनिटी बढ़ाए- करेले या करेले की पत्ती को पानी में उबाल कर इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ती है।
4. मुहांसे मिटाए-करेले के सेवन से चेहरे के दाग-धब्बों, मुहांसों और स्किन इंफेक्शन से भी छुटकारा मिलता है।
5. हृदय रोग में फायदा – करेला अर्टरी वॉल पर इकठ्ठा होने वाले खराब कोलेस्ट्रोल को कम करता है, जिससे हॉर्ट अटैक का खतरा काफी कम हो जाता है।
तो अब आप करेले के कड़वे स्वाद को भूलकर इसे अपने डाइट में जरुर शामिल करें और ऐसी हेल्दी टिप्स के लिए देखते रहें…
