कमर दर्द दूर करने के 7 आयुर्वेदिक उपाय
1. अजवाइन – तवा पर सेकें हुए अजवाइन को हल्का चबाकर निगल लें.. नियमित ऐसा 7 दिन तक करने से कमर दर्द में राहत मिल सकती है
2.सिकाई- 5 मिनट तक गर्म पानी से कमर की सिकाई करने के 2 मिनट बाद ठंडे पानी से सिकाई करें..इससे दर्द ठीक हो सकता है
3.सोंठ- सोंठ और गोखरू के मिश्रण को दिन में 2 बार पानी के साथ लेने से आराम हो सकता है
4.धतूरा- धतूरे के पत्ते के रस में थोड़ी सी अफीम और सेंधा नमक मिलाकर उस से कमर की मालिश करने पर लाभ हो सकता है
5.कमल ककड़ी- कमल ककड़ी के चूर्ण को दूध में पकाकर उसका सेवन करने से कमर दर्द में फायदा हो सकता है
6.अजवाइन और गुड़- आजवाइन और गुड़ को पीसकर उसे मिलाकर रोज़ाना एक चम्मच खाने से कमर दर्द ठीक हो सकता है
7.अदरक- अदरक के रस में घी मिला कर पीने से कमर दर्द में आराम मिल सकता है
