1. शरीर को रखे cool- साबूदाने का सेवन शरीर में बढ़ने वाली गर्मी को कम कर देता है और आपको तरोताजा रखने में मदद करता है
2. दस्त – दस्त होने पर बगैर दूध डाले साबूदाने की बनी हुई खीर असरदार साबित हो सकती है
3.Blood Pressure- साबूदाने में मौजूद potassium blood circulation को बेहतर कर, blood pressure कंट्रोल में रखता है
4. पाचन दुरुस्त रखे – साबूदाने का सेवन पाचनक्रिया को ठीक कर गैस, अपच आदि समस्याओं के इलाज में लाभाकरी हो सकता है
5. मजबूत हड्डियां – साबूदाने में calcium, iron और vitamin भरपूर मात्रा में होते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखते हैं
6.वजन बढ़ाने में सहायक- वजन बढ़ाने के लिए साबूदाने का सेवन एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है
7. Energy – साबूदाना carbohydrate का एक अच्छा स्त्रोत है, जो शरीर को तुरंत ही energy देने में Helpful होता है
ये थे साबूदाना खाने के सेहतमंद फायदे लेकिन किसी भी तरह के side effects से बचने के लिए पहले डॉक्टर की सलाह जरुर लें और देखते रहें ….
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