1. सही आहार – नाखून मजबूत रखने के लिए सबसे जरुरी है पौष्टिक आहार,इसलिए अपनी डाइट में vitamin और minerals से भरपूर आहार शामिल करें..
2.नारियल तेल – गुनगुने नारियल तेल से नाखूनों का मसाज करने से नाखून मजबूत होते हैं
3.Moisturizer – बेजान नाखून को बचाने के लिए रात को सोने से पहले Moisturizer से नाखूनों का मसाज करें..
4. सरसों का तेल- नाखूनों को रात को सोने से पहले कुछ देर तक सरसों के तेल में डुबो कर रखें..
5.फिटकरी की मालिश- फिटकरी की मालिश से आप अपने नाखूनों में जान भर सकते हैं
6. नींबू के छिलके – नींबू के छिलके को नाखून पर रगड़ने से नाखून मजबूत होंगे साथ ही चमक भी बढ़ जाएगी
7.Apple cider vinegar – एक कटोरी में एप्पल साइडर सिरका ले लें और उसमें नाखून को डुबोकर रखें। फिर नाखूनों को अच्छी तरह से साफ कर लें ।
तो अब आप भी अपने कमजोर और बेजान नाखून को ये तरीके अपना कर मजबूत और खूबसूरत बना सकते हैं ..और…ऐसी ही रोचक जानकारियों के लिए देखते रहें…
#good_food #minerals #vitamin #coconut_oil #Moisturizer #Mustard_oil #Lemon #Apple_cider_vinegar #drbole #hindi_health_tips
