Vitamin D हमारे शरीर के विकास में और अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए मदद करता है.हड्डियों की मजबूती हो या nervous system इन सब के लिए Vitamin D जरुरी है. इसलिए शरीर में अगर Vitamin की कमी हो जाए तो सेहत पर बुरा असर पड़ता है. तो ऐसे में Vitamin D की कमी हो जाए तो supplement लेने की जरुरत पड़ती है.
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