आजकल ज्यादा टीवी देखने और लैपटॉप, कंप्यूटर में दिनभर काम करने से आंखों की रौशनी पर लगातार फर्क पड़ रहा है, ऐसे में ये आयुर्वेदिक नुस्खे आपकी आंखों की पॉवर सही करने में मददगार साबित हो सकते हैं-
1. सरसों का तेल- रेग्यूरल रात को सोने से पहले पैर के तलवों पर सरसों के तेल की हल्की मालिश करें।
2. हरी घास पर चलें- सुबह सुबह हरी घास पर नंगे पांव चलने से आंखों की रौशनी बढ़ती है।
3. त्रिफला- रात को त्रिफला पानी में भिगोकर रख दें, सुबह इसके पानी को छानकर आंखों को धोएं तो लाभ मिल सकता है।
4. बादाम- रात को 6-7 बादाम पानी में भिगोकर रखें और सुबह इनका सेवन करें तो फायदा मिल सकता है।
5. इलायची- 3-4 हरी इलायची को एक चम्मच सौंफ के साथ पीसकर रखें और इसे एक ग्लास गुनगुने दूध के साथ पिए.
6. गाजर का जूस- गाजर में विटामिन ए, बी और सी पाया जाता है, इसके जूस को पीना आंखों की रौशनी के लिए फायदेमंद माना गया है।
7.अखरोट- आंखों के चारों ओर अखरोट के तेल की मालिश भी फायदा पहुंचा सकती है।
तो देखा आपने अपने लाइफस्टाइल में छोटी छोटी बातों को जोड़कर आप अपनी आंखों की देखभाल कर सकते हैं और अधिक जानकारी के लिए देखते रहिए…डॉक्टर बोले डॉट कॉम।
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